子ども・妊婦

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妊婦が摂るべき栄養素はどれ?簡単で栄養価の高い夜ご飯レシピを解説

2024/6/19

妊娠中の食事は、お母さんの健康や胎児の発育において非常に大切です。 しかし、妊娠中には不足しやすい栄養素や、摂りすぎてはいけない栄養素がいくつかあります。そのため、普段よりも食べるものに注意しなくては ...

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ツナ缶は健康に悪い?水銀量・妊娠中は何個まで食べていいか解説!

2024/7/7

ツナ缶に使われているマグロ・カツオには水銀が含まれています。 「ツナ缶を食べ過ぎると水銀の摂りすぎになるのでは」と心配している方もいるのではないでしょうか。 結論、ツナ缶にはそこまで水銀が含まれていな ...

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妊娠中に食べても太らない食べ物は?食事メニューや太らないコツを解説!

2024/7/7

「妊娠中にも痩せる方法は?」「妊娠中にダイエットをしても良い?」 本記事では、妊娠中に太らないためにおすすめの食品や、妊娠中はどれだけ体重が増えても良いのかを解説します。 また、妊娠中のダイエットが子 ...

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魚を食べるとIQが上がるって本当?学力や認知能力への影響を解説

2024/2/15

「魚を食べると学力が上がるって本当?」 「魚を食べるとIQが上がる?」 本記事では、「魚を食べると頭が本当に良くなるのか」を科学的に調べた最新の研究結果を、やさしく解説します。 また、記事内では、魚を ...

2022年7月4日